逐梦青春 勇攀高峰

原标题：逐梦青春 勇攀高峰 “19分20秒，张俊破纪录啦！” 在武警江西总队赣州支队的一次考核中，张俊以19分20秒的成绩打破支队五公里武装越野纪录，训练场上响起了热烈的掌声。 说起张俊，武警赣州支队官兵都知道，他是应急班班长，也是颇有名气的“健身达人”。 其实，张俊刚入伍时的身体素质并不出众。新兵时，13米抓绳上这一课目让他吃了不少苦头。训练中，眼看着战友一个个都顺利“登顶”，只有他被挂在半空，上下不能，脸憋得通红，狼狈不堪。 这个经历让张俊很久难以释怀。从那以后，每次饭后、熄灯前，他都拽着大绳加练攀登技术，每天坚持裹着沙袋跑步，扛着战友进行深蹲练习。经过一个多月训练后，他13米抓绳上课目的成绩从不及格一跃到了优秀。 经过三个月淬火训练，张俊被分配到了瑞金中队担负执勤任务。 在日复一日的工作训练生活中，他从未放松过对自己的要求。训练场上，他几乎每天都坚持进行3000米训练；器械场上，总能看到他的身影。在体能考核时，张俊经常排在中队的第一名。一年后，他在支队预备特战队员集训、应急班比武和“魔鬼周”训练中脱颖而出。 然而，在一次支队骨干集训期间，张俊因为精索静脉曲张疼痛难忍做了手术。医生叮嘱他要注意休息，三个月不能运动，以后也要尽量减少剧烈运动。 “还要不要继续留在部队？”手术后，张俊在战友训练时只能站在一旁“观摩”，虽不甘心，但考虑到身体状况，他开始有了退伍的念头。 张俊把自己纠结的想法告诉了父亲。父亲劝他：“热爱部队，就不要留遗憾。”多少个夜晚，父亲的话在他耳边萦绕。深思过后，他决定转改士官。 三个月后，随着身体慢慢恢复，张俊从最基础的课目开始进行恢复训练。汗水湿透全身，毛孔尽情舒张，他感到酣畅淋漓。每天晚点名结束，张俊都坚持运动半小时，雷打不动。除此之外，他还从中队图书阅览室借阅了有关体能训练的书籍，并利用健身软件中训练视频进行训练。一年后，他的体能不仅一天天在恢复，还当上了中队应急班班长。 “卧推动作要慢、用力要准，慢慢感受肌肉的张缩……”当上班长后，张俊结合自己掌握的运动训练知识和实践经验，总结出一套训练方法。从刚开始帮助战友进行科学训练，到战友主动和他一起进行体能训练，大家训练热情高涨，体能考核的成绩也稳步提升。 青春逐梦，勇攀高峰。在前不久支队组织的军体运动会上，张俊获得个人全能第三名。上台领奖时，他说：“只要肯攀登，梦想就一定会实现。”（■罗里威 洪水平）